3 Metodi Terapeutici Dis-tensivi

Negli ultimi decenni, la medicina Psicosomatica ha elaborato una nuova visione della malattia  intesa come “portatrice di messaggi” che, se opportunamente  interpretati,  offrono una rilettura delle più svariate patologie.   

Inoltre il concetto di carattere si è esteso fino ad inglobare aspetti psichici e somatici , e l’intervento terapeutico si è trasformato, spostando l’ attenzione sul corpo emozionale .  

Successive ricerche in ambito psico-biologico hanno poi verificato il collegamento tra il nostro vissuto ed il sistema immunitario, spesso indebolito da eventi stressanti e dalle relative emozioni.  

Attualmente, anche la medicina tradizionale riconosce che “ curare solo il corpo non basta “ e restituisce al malato sia l’originaria  globalità  psico-fisica , che la possibilità di raggiungere la guarigione grazie ad  un ruolo attivo e protagonista : una visione Olistica basata su  metodi  come il Rilassamento, la Visualizzazione e gli esercizi Respiratori .  

Sappiamo che il Rilassamento elaborato da Jacobson (Distensione Immaginativa) garantisce la “distensione” psicofisica e consente anche un recupero di energia ; limita la razionalità per favorire l’autoascolto sensoriale ed emotivo ; contrasta i pensieri negativi, rallentando la respirazione che ritorna al suo ritmo più naturale e profondo.

Anche le tecniche immaginative, stabiliscono un contatto con le emozioni e l’inconscio ; la più famosa fu elaborata da Simonton, da cui prende il nome, e cura varie patologie grazie alla “visualizzazione positiva”: una fantasia guidata che stimola il paziente a contrastare la malattia .   L’uso dell’immaginazione è una tecnica di guarigione tra le più potenti ed antiche : procura tranquillità e benessere, curando  ansia , depressione, sintomi psicosomatici e rafforzando il sistema immunitario .  

Gli incontri individuali o gli stages residenziali che permettono di apprendere tali “metodi dis-tensivi” includono anche esercizi respiratori elaborati da A. Lowen, padre della Bioenergetica : terapia che,abbinando il lavoro corporeo con quello psicologico, ci aiuta a risolvere i problemi emotivi sbloccando le tensioni  psico-fisiche e liberandoci da tutti i conflitti che troppo spesso gravano sulla nostra esistenza.